Basquetebolexercício: reação com e sem bola

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , defender

Reação com e sem bola

Objetivo
  • Melhorar a reação e o deslocamento defensivo dos jogadores.
Execução
  • Sem bola: O jogador deve tentar tocar num dos pinos da cor definida pelo treinador.
  • Com bola: O jogador deve tentar tocar num dos pinos da cor definida pelo treinador, aumentando a dificuldade.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
17
Materiais necessários:
1
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12