Basquetebolexercício: treino de habilidade de drible

Adequado para as seguintes técnicas: sistema , driblar

Treino de habilidade de drible

Configuração
  • Coloque todo o grupo em um círculo no meio do campo.
  • Certifique-se de que cada jogador tenha uma bola.
Variações de Drible
  • Drible normal (altura do quadril).
  • Drible baixo (abaixo da altura do joelho).
  • Drible extremamente baixo (não quique acima da altura do tornozelo).
  • Drible baixo (abaixo da altura do joelho).
  • Drible normal (altura do quadril).
  • Drible extremamente alto (acima da altura dos ombros).
  • Drible normal (altura do quadril).
Execução
  • Deixe os jogadores sentarem enquanto driblam.
  • Agora, deixe os jogadores levantarem-se enquanto driblam.
  • Agora, deixe os jogadores sentarem novamente enquanto driblam.
  • Os jogadores agora devem driblar entre as pernas.
  • Deixe-os levantar e fazer o movimento de "oito" entre as pernas.
  • Depois, gire a bola o mais rápido possível ao redor da cintura, depois para o outro lado.

Observação: Cada parte pode ser realizada com ambas as mãos. O treinador serve como exemplo.

Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores