Corfebolexercício: aquecimento com corrida de obstáculos em forma de competição

Adequado para as seguintes técnicas:

Execução

Configure a situação duas vezes.
A primeira barreira é uma escada de agilidade. Mova-se lateralmente através da escada, ficando com dois pés dentro da escada e um pé fora.
Depois, você encontrará três obstáculos que aumentam de altura de baixo para cima. Salte sobre esses obstáculos.
No caminho, pegue um saquinho do balde.
Qual equipe consegue primeiro levar todos os saquinhos para o outro lado e depois correr como equipe para o outro lado?
A corrida final só pode começar quando o último saquinho estiver no lugar!

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Chapéu

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores