Corfebolexercício: aquecimento em estafeta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Execução

Divida os jogadores em grupos de 2 ou 3 e posicione-os no lado esquerdo do campo.
Dê uma bola de ténis a cada jogador.
Ao sinal de partida, o primeiro jogador de cada grupo corre com uma bola até ao lado direito do campo.
Ao chegar ao outro lado, o jogador coloca a bola fora da linha e corre de volta o mais rápido possível.
O próximo jogador do grupo repete a ação com a sua bola.
Quando todas as bolas estiverem no lado direito e o último jogador voltar ao grupo, a estafeta termina.
O grupo cujo último jogador voltar primeiro vence.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável