Corfebolexercício: competição de lançamentos em movimento e de desvio

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , aquecimento

Competição de lançamentos em movimento e de desvio

Configuração
  • Paus em uma disposição triangular.
  • Em cada cesto, há alguém com uma bola como passador fixo.
  • Os outros jogadores estão no meio, junto aos dois aros.
Execução
  • Do meio, faça um lançamento em movimento em um dos cestos.
  • Nunca pode ir duas vezes seguidas para o mesmo poste.
  • Sempre coloque um pé em um dos aros para avançar para o próximo poste.
  • O objetivo é marcar cinco vezes o mais rápido possível.
  • Se conseguir, fique em um dos aros. Este aro não pode mais ser usado pelos outros para avançar para o próximo cesto.
  • Em seguida, troque os passadores e recomece.
  • No meio do exercício, mude para lançamentos de desvio.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
8
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19