Corfebolexercício: competição de sprint em forma de u

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Execução

Há uma forma de U feita de chapéus no campo.
Jogadores da equipa 1 competem contra jogadores da equipa 2.
Esta configuração é colocada duas vezes, para que cada equipa possa ficar frente a frente e jogar contra o campo do adversário.
Os jogadores movem-se para a frente e para trás através dos primeiros quatro chapéus, de frente uns para os outros.
Depois, salta-se para a frente em linha reta do ponto B para o ponto C.
Em seguida, avança-se lateralmente saltando do ponto C para o ponto D.
No ponto D, dá-se mais um passo para trás e corre-se para o ponto E.
Quem chegar primeiro ao ponto E e tocar no chapéu, marca um ponto.
Todos correm duas vezes. Quem marca mais pontos?

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Chapéu

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores