Corfebolexercício: desafio de sprint e arremesso

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado

Desafio de sprint e arremesso

Objetivo

  • Arremessar com precisão e melhorar a condição física.
  • Qual dupla alcança primeiro 5 idas e voltas?

Regras

  • Comece com 10 idas e voltas de sprint.
  • Em seguida, faça 10 arremessos e conte quantas vezes você marca.
  • Se você marcar 5 ou mais vezes (metade do seu número de sprints de ida e volta), pode sprintar uma vez a menos, ou seja, 9 vezes.
  • Depois, arremesse novamente e conte quantas vezes você marca.
  • Se for metade ou mais do número de vezes que você correu de ida e volta, pode reduzir novamente uma ida e volta.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19