Corfebolexercício: lançar em duas zonas

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , recuperação

Lançar em duas zonas

Formação
  • Divida os jogadores em duas equipas.
  • Crie duas zonas ao redor do cesto para lançamentos de fora.
  • São necessárias 3 ou 4 bolas por jogo.
  • Os lançadores ficam fora da zona e por equipa há um recuperador na zona junto aos lançadores da equipa adversária.
Execução
  • Os lançadores tentam lançar de fora da zona para marcar um determinado número de golos o mais rápido possível.
  • Os recuperadores apanham a bola e passam-na para os seus colegas de equipa na outra zona.
  • A equipa que primeiro fizer o número combinado de golos vence.
Regras
  • Os recuperadores não podem sair da zona, os lançadores não podem entrar.
  • O recuperador deve rapidamente avaliar onde as bolas vão cair e passá-las eficientemente para os colegas de equipa.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
12
Materiais necessários:
4
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores