Corfebolexercício: ronda de remates num quadrado

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , recuperação

Posicionamento

Execução

Ao sinal de partida, os atiradores correm para o pino à direita onde há uma bola.
Após o remate, os atiradores continuam a correr entre os pinos.
Se não houver bola no pino, eles continuam até encontrarem um pino com uma bola, que deve ser colocada lá pelos recuperadores.
Em caso de pontuação, o atirador troca com o recuperador com quem forma uma dupla.
Trabalha-se em grupos de quatro, com duplas para mais estrutura.
Remate e recuperação durante um minuto, depois troca de posição e continua imediatamente.
Um elemento de competição pode ser adicionado competindo entre si, onde cada atirador remata no máximo quatro vezes.
Independentemente da pontuação, a troca é obrigatória.

Variações

Altere a distância dos pinos para variação.
Adicione um percurso de corrida entre os pinos para linhas de corrida mais longas.
Os jogadores podem mudar a direção da corrida para chegar mais rapidamente a uma nova bola.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores