Corfebolexercício: treino com movimento de bola

Adequado para as seguintes técnicas: passagem , estado

Configuração

Coloque os cones a aproximadamente 6 metros de distância um do outro.
Divida o grupo em duas equipas. Se houver um número ímpar de jogadores, forme um grupo de três e outro de dois.

Execução

O objetivo é manter a bola sempre no meio entre os cones.
Quando um jogador recebe a bola, deve estar do outro lado ao nível do meio.
Após passar a bola, junte-se ao final da fila do outro lado.
Atenção: ninguém deve ficar parado e é importante avaliar bem quando deve chegar. Nem muito cedo, nem muito tarde.
Arremesse a bola em movimento.
Após cinco minutos, troque de direção e arremesse com a outra mão (mão esquerda).

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19