Corfebolexercício: treino de condição com cestos em movimento

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , estado

Treino de condição com cestos em movimento

Objetivo
  • Fazer 20 cestos em movimento primeiro.
Execução
  • Os jogadores são divididos em grupos de 3 ou 4 pessoas.
  • Comece nos três obstáculos e salte por cima, começando da esquerda.
  • Vá e volte sobre os obstáculos.
  • Corra em ziguezague ao redor dos cones.
  • Toque nos chapéus.
  • Siga com um cesto em movimento em velocidade.
  • Tente, apesar do cansaço, fazer o cesto em movimento com calma.
  • Quem mantém o controle da bola e ganha o jogo?
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
10
Materiais necessários:
3
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores