Corfebolexercício: treino de recuperação de bola

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação

Treino de recuperação de bola

Formação
  • Três jogadores por cesto: um atirador e dois recuperadores de bola.
  • Os recuperadores de bola ficam atrás do cesto a uma distância de 3 ou 4 metros, dependendo do nível.
  • Dos dois recuperadores de bola, há um atacante e um defensor.
  • Combine previamente quem terá cada papel.
Execução
  • O atirador está à frente do cesto e grita "sim".
  • Nesse momento, ambos os recuperadores de bola podem mover-se em direção ao cesto para tomar a posição correta.
  • Quando o atacante indica que está bem posicionado, o atirador pode lançar.
  • Após três rodadas, troque de posição.
Pontos de Atenção
  • Preste atenção à formação do atacante e do defensor na recuperação de bola.
  • Assegure-se de bloquear bem o adversário.
Variações
  • Não combine previamente quem terá cada função e deixe os jogadores contarem pontos separadamente para um determinado número de recuperações de bola.
  • O atirador lança num momento aleatório, após o qual os recuperadores de bola podem reagir para apanhar a bola.
  • O atirador também participa na recuperação e, se o lançamento falhar, pode passar para o recuperador de bola atacante para uma oportunidade curta.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

3
99
Materiais necessários:
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores