Corfebolexercício: viagem ao mundo jogo de arremesso
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, escocês
Viagem ao mundo jogo de arremesso
Objetivo
Exercício de arremesso no qual se arremessa de diferentes lados do cesto.
Organização
Por cesto, um par com uma bola, ou na falta de cestos suficientes, dois pares, cada um com uma bola.
Em cada cesto, quatro cones ou outros marcadores: um à frente, um atrás, um à esquerda e um à direita do cesto, sempre a cerca de 6 metros de distância.
De cada par, um começa debaixo do cesto. O outro arremessa a partir de cada cone um ponto.
Depois, trocam de função. Qual par termina mais rápido a 'viagem ao mundo'?
Variações
As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas conforme desejado, ou podem ser feitos dois pontos em cada cone.
Em vez de arremessar parado, pode-se também arremessar em movimento ou fazer arremessos de desvio.
Trabalha-se com dois pares por cesto. Os dois arremessadores devem marcar dois pontos juntos em cada cone, não importa quem faz os pontos.
Troca-se de função após quatro vezes dois pontos.
Execução
O exercício estimula arremessos de diferentes posições ao redor do cesto.
É importante arremessar com precisão, especialmente porque arremessar dos lados ou de trás é diferente devido ao ângulo do cesto.
No início, os jogadores podem estar barulhentos, mas rapidamente se concentram e melhoram significativamente suas habilidades de arremesso.