Futebolexercício: aquecimento com obstáculos em forma de jogo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com obstáculos em forma de jogo

Configuração
  • Monte a situação duas vezes.
  • Comece com uma escada de velocidade onde os jogadores se movem lateralmente.
  • Coloque dois pés dentro da escada e um pé fora da escada.
  • Em seguida, há três barreiras de baixa a alta altura, sobre as quais se deve saltar.
  • No caminho, os jogadores pegam um saco do balde.
Execução
  • Qual equipe consegue levar todos os sacos para o outro lado primeiro e depois correr para o outro lado?
  • A corrida final só pode ser iniciada quando o último saco for colocado.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: