Futebolexercício: aquecimento: três variações

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible , passagem

Aquecimento: três variações

Aquecimento
  • Duração: 15 minutos
  • Execução: O aquecimento consiste em três variações. Cada variação dura 5 minutos. Assegure uma progressão gradual da intensidade.
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Caraterísticas do exercício

11
12
Materiais necessários:
11
11
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11