Futebolexercício: circuito de coordenação com slalom e finalização

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Circuito de coordenação com slalom e finalização

Objetivo
  • Melhorar a coordenação, controle de bola e finalização.
Execução
  • Iniciar no ponto A e repetir o circuito conforme descrito.
Ponto A
  • Levar a bola em condução.
  • Fazer slalom nos cones utilizando a parte interna e externa do pé.
  • Contornar e passar pela direita do cone grande.
  • Finalizar com o pé direito.
Ponto B
  • Fazer passe à baliza com o pé esquerdo.
  • Após a finalização, fazer skipping nas escadas.
Ponto C
  • Fazer slalom gigante contornando os cones.
  • Fazer um remate.
Ponto D
  • Fazer um passe à baliza com o pé direito.
  • Saltar as barreiras.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

12
1
Materiais necessários:
12
4
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13