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Exercícios
Formação
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Registo
Futebolexercício: construção desde trás através dos laterais e médio
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
defesas
,
drible
,
passagem
,
jogo de posição
Construção desde trás através dos laterais e médio
Objetivo
Construir desde trás através dos laterais e utilizar a zona de construção.
Execução
Comece com a bola no defesa central (posição 5).
A bola é passada para o lateral (posição 1 ou 2,5).
O lateral dribla até à zona de construção.
Jogue a bola para o número 10 na zona de construção.
O número 10 tenta jogar a bola mais à frente para continuar o ataque.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
11
Número máximo de jogadores
7
Materiais necessários:
Bolas
8
Golo (3x1m)
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12