Distâncias entre os cones: 10 metros de comprimento por 6 metros de largura.
Balizas: Distância dependente do grupo etário.
Não são necessários coletes, pois é 1 contra 1.
Execução
O jogador de vermelho dribla para dentro do campo e passa a bola para o jogador de azul.
O jogador de azul tenta marcar na baliza do jogador de vermelho.
Se o jogador de vermelho recuperar a bola, ele marca na baliza do jogador de azul.
Após um golo ou se a bola sair do campo, junta-se à fila do lado oposto de onde começou.
Momentos de Treino
Defesa: Certifique-se de que fica entre o adversário e a baliza. Tenha paciência, dobre ligeiramente os joelhos e fique sobre as pontas dos pés.
Ataque: Mantenha a velocidade no seu jogo. Assim que parar, é fácil de defender. Desestabilize o adversário com movimentos corporais. Toque a bola ao lado do adversário e acelere. Tente manter o seu corpo entre o adversário e a bola.