Futebolexercício: exercer pressão sobre o adversário

Adequado para as seguintes técnicas: defesas

Execução

Todos os jogadores correm em um quadrado pelo campo.
Metade dos jogadores tem uma bola.
Jogadores com bola passam para jogadores sem bola, mantendo contato visual.
A bola não pode ser mantida por mais de 5 segundos.
Ao sinal de apito do treinador, jogadores sem bola correm para um jogador próximo com bola e tentam recuperar a posse da bola.
Jogadores com bola tentam proteger a bola (duelo 1:1).
Ao próximo sinal de apito, retomamos a corrida e os passes.

Variante

Com um número ímpar de jogadores, o jogador sem adversário direto recebe uma tarefa, como correr pela largura do campo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-19