Futebolexercício: melhoria de cabeceamento, voleio e dropkick

Adequado para as seguintes técnicas: cabeças , 1-5 metros

Melhoria de cabeceamento, voleio e dropkick

Conteúdo
  • O Jogador 1 caminha para trás e lança a bola por baixo para a cabeça do Jogador 2. Na outra extremidade, os papéis são invertidos.
  • O Jogador 2 avança em direção à bola e cabeceia-a para as mãos do Jogador 1.
  • Pratique tanto o cabeceamento, o lançamento à altura do joelho, como o dropkick.
  • Um dropkick é o retorno da bola com o peito do pé logo após a bola ter tocado o chão.
Estrutura
  • Trabalhe em duplas com uma bola.
  • Lançamento suave.
  • O jogador corre em direção à bola, o que é mais fácil do que o contrário.
  • Mantenha as distâncias curtas.
Treinamento
  • O Jogador 2 deve caminhar para trás e lançar a bola por baixo.
  • Garanta um mínimo de quatro cones ou marcadores.
  • Certifique-se de que não há obstáculos no campo.
  • Mostre e verifique a técnica de cabeceamento, retorno à altura do joelho e o dropkick para a execução correta.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20