Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Formação
Iniciar sessão
Registo
Futebolexercício: passar e rodar com quatro jogadores
Adequado para as seguintes técnicas:
drible
,
passagem
,
jogo de posição
Passar e rodar com quatro jogadores
Descrição
Esta atividade foca-se em chamar e mover-se.
A formação consiste em quatro jogadores em fila.
Com mais jogadores, podem ser criados dois pontos de início.
Execução
O Jogador A tem a bola e passa para o Jogador B.
O Jogador B deve primeiro chamar antes de receber a bola.
O Jogador B recebe a bola e roda para o Jogador C.
O Jogador C chama, recebe a bola e roda para o Jogador D.
O Jogador D chama pela bola e dribla de volta para a posição inicial.
Repita o exercício a partir do Jogador A.
Atenção
Chame primeiro antes de passar.
Assegure-se de um bom passe.
Receba bem a bola e rode.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores