Futebolexercício: passes e defesa ativa

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Passes e defesa ativa

Duração:
  • Aproximadamente 15 minutos
Formação:
  • Quadrado vermelho: 16 metros de largura, 15 metros de comprimento
  • Cones azuis: linha de fundo, ponto central, depois 5 metros para dentro e 5 metros para além do cone branco
Explicação:
  • O Jogador B solicita a bola desequilibrando o defensor ativo e correndo para o cone azul.
  • O Jogador A passa para B, B passa para C com o defensor ativo nas costas, C passa para D.
  • D faz um passe lateral e C finaliza.
  • Se o defensor ativo roubar a bola, pode marcar.
  • O jogador que perder a bola deve tentar recuperá-la.
  • O exercício termina quando uma das partes marca.
Rotação:
  • A torna-se defensor, defensor torna-se B, B torna-se C, C torna-se D e D junta-se ao final da fila.
Execução:
  • Comece recebendo e jogando para que B lide com um jogador nas costas.
  • Depois, coloque defensores fixos nas posições de defensores ativos e transforme em um jogo.
  • Quem marcar mais gols em 5 minutos vence.
Nota:
  • Os defensores permanecem nas posições A-B-C-D.
Momentos de Treinador:
  • Velocidade correta do passe para que o companheiro possa lidar com a bola imediatamente.
  • A posição de B é importante para proteger a bola imediatamente durante o controle.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

9
16
Materiais necessários:
6
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores