Futebolexercício: siga a sua bola - aquecimento e intensidade

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento , 1-5 metros

Siga a sua bola - aquecimento e intensidade

Formação
  • Os jogadores posicionam-se em um círculo. Idealmente, 6 a 8 jogadores por círculo. Cada círculo deve ter apenas uma bola.
Execução
  • Um jogador passa a bola para outro jogador e corre atrás da bola em direção ao jogador para quem passou. O segundo jogador recebe a bola e passa-a novamente para outro jogador do círculo. Ele também corre atrás da bola em direção ao jogador para quem acabou de passar. Isto continua a se repetir.
Qualidade
  • Os passes devem ser claros e precisos. As passes devem ser feitas pelo chão, mantenha a bola baixa!
  • Logo após o passe, os jogadores aceleram (curta corrida). Os jogadores chamam o nome do jogador para quem querem passar.
  • Todos os jogadores devem estar constantemente nas pontas dos pés, não com os pés planos, para melhorar a velocidade de execução.
Progresso
  • Você pode tornar o jogo mais difícil aplicando o toque único.
  • Você pode jogar com duas bolas.
  • O jogador 1, que fez o passe, deve tentar tocar no jogador que recebeu o passe (jogador 2) antes que ele passe a bola para o jogador 3.

Caraterísticas do exercício

6
99
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20