Futebolexercício: treino de condição com slalom

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento , drible

Treino de condição com slalom

Execução
  • Coloque 7 cones a uma distância de cerca de 15-20 metros entre si.
  • Com um grupo pequeno: um jogador por série de cones; com um grupo maior: jogadores em fila.
  • Slalom em ritmo através dos cones, ida e volta.
  • Pare a bola ao lado do cone.
  • O jogador mais rápido vence.
Variante
  • Slalom em ritmo através dos cones, mas sem slalom na volta.
  • Pare a bola ao lado do cone.
  • O jogador mais rápido vence.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
20
Materiais necessários:
3
21
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores