Futebolexercício: treino de condição física: driblar, cortar e cabecear

Adequado para as seguintes técnicas: cabeças , estado , aquecimento , drible , passagem , 1-5 metros

Treino de condição física: driblar, cortar e cabecear

Execução
  • Ambos os jogadores A driblam em direção ao cone do meio.
  • Realize um movimento de corte no cone.
  • Passe a bola para o próximo jogador.
  • Após o passe, o jogador corre diagonalmente em direção ao jogador B.
  • O jogador B lança a bola para o jogador A.
  • O jogador A cabeceia a bola para dentro.
  • O jogador que cabeceia recupera a bola e posiciona-se atrás da baliza.
  • O outro jogador junta-se ao grupo que deve realizar o movimento.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
6
9
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15