Futebolexercício: vai e volta: treino de recepção e passes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Vai e volta: treino de recepção e passes

Explicação
  • Temos 3 equipas: uma equipa no meio e duas equipas nas pontas.
  • A equipa do meio deve ir ao encontro de uma das equipas nas pontas para receber a bola.
Execução
  • A equipa do meio recebe a bola primeiro com o pé direito, depois com o pé esquerdo e, por fim, com a cabeça.
  • Após concluir a recepção, a equipa do meio vai até a outra equipa na ponta e repete o processo.
  • Este ciclo continua sucessivamente.
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Caraterísticas do exercício

12
16
Materiais necessários:
8
10
16
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17