Handebolexercício: 4 x 3 - ataque ao par.

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

4 x 3 - ataque ao par.

  • 4 x 3 nos 6 metros
  • Defensores com colete
  • Nota: Penalização pela não finalização
  • Variantes:  
    • Espaço reduzido
    • Espaço amplo
  • Feedback:  
    • Intercepção, 
    • 1 defende 2, 
    • inteligência na gestão do esforço
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

16
9
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14