Handebolexercício: 5 x 5 - ataque ao espaço interdefensores

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

5 x 5 - ataque ao espaço interdefensores

  • 5 x 5 - defesa baixa
  • Defesa com colete
Variantes: 
  • entradas a 2º - Pontas, laterais
  • todas em ferradura
Nota: 
  • uso obrigatório das técnicas individuais defensivas por esta ordem: 
    • Proatividade
    • Ação sobre defensor e braço da bola
    • Bloco
Feedback: 
  • braços ativos, 
  • pernas ativas, 
  • tempo de saída correto, 
  • comunicação, 
  • não perder duelos
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Caraterísticas do exercício

10
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14