Handebolexercício: aquecimento com corrida de obstáculos em forma de competição

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com corrida de obstáculos em forma de competição

Configuração
  • Configure a situação duas vezes.
  • Comece com uma escada de agilidade.
  • Mova-se lateralmente pela escada com dois pés dentro e um pé fora da escada.
  • Em seguida, siga três obstáculos, aumentando de baixo para alto, sobre os quais deve ser saltado.
Execução
  • No caminho, pegue um saquinho do balde.
  • Qual equipe consegue levar todos os saquinhos para o outro lado primeiro e depois correr primeiro para a linha de chegada?
  • A corrida final só pode começar quando o último saquinho for colocado!
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: