Handebolexercício: aquecimento: estafeta de pedra, papel e tesoura

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento: estafeta de pedra, papel e tesoura

Equipas e Formação
  • Divida o grupo em duas equipas.
  • As equipas ficam lado a lado com aproximadamente cinco metros entre os jogadores.
  • Os jogadores de cada equipa ficam alinhados um atrás do outro.
  • O percurso é um quadrado.
  • A equipa 1 começa no canto mais à esquerda, a equipa 2 no canto mais à direita.
  • As equipas estão horizontalmente na mesma linha.
Desenvolvimento do Jogo
  • Ao sinal do apito, os primeiros jogadores de cada equipa começam a correr ao longo das linhas do quadrado.
  • Quando se encontram, jogam pedra, papel e tesoura para decidir a passagem.
  • Papel vence pedra, pedra vence tesoura, tesoura vence papel.
  • Em caso de empate, começam novamente.
  • O vencedor continua a correr, o perdedor retorna.
  • O objetivo é chegar o mais rápido possível à outra equipa.
  • Em caso de derrota, o próximo jogador da equipa perdedora começa.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13