Handebolexercício: aquecimento gr

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Aquecimento gr

  • GR com proteção na costas
  • GR 1m fora da baliza
  • Colocação dos braços: posição de pugilista 
    • 1 fila central
Variantes: 
  • Remate de várias posições
  • Drible com a mão não dominante
  • Com oposição do lado interior
  • Com oposição e roubo de bola
Feedback: 
  • Aquecer GR, 
  • drible de proteção, 
  • vários tipos de remate, 
  • movimento sempre para dentro, 
  • roubo só com a mão lateral
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

10
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14