Handebolexercício: ataque e defesa: 5 contra 5 com formação em círculo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Ataque e defesa: 5 contra 5 com formação em círculo

Objetivo
  • Melhorar a cooperação entre os laterais e os extremos, e utilizar de forma eficaz as trocas em uma formação de 5 contra 5.
Execução
  • Comece com uma formação de 5 contra 5 onde o círculo é estabelecido, começando pelo lado interno 2.
  • Os laterais devem pressionar e colocar os extremos em posição.
  • Inicie a troca 1 e assegure pressão por parte dos laterais.
  • Peça aos jogadores para se aproximarem rapidamente a partir do centro.
  • Execute a troca 5 a partir da posição C2.
Defesa
  • Peça a três defensores para participarem: Indy, Fenna e Jikke.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

10
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15