Handebolexercício: bloquear 1-contra-1

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Bloquear 1-contra-1

Execução
  • O atacante começa a 3 metros de distância da linha de livre.
  • O atacante inicia com três passos e faz um movimento de arremesso em extensão.
  • O defensor avança e toca na bola com ambas as mãos.
  • Ambos os jogadores retornam à sua posição inicial.
  • Repita isso cinco vezes antes de trocar os papéis.
Pontos de Atenção
  • Certifique-se de que o defensor esteja com o pé correto à frente para oferecer o caminho lateral.
  • O atacante deve estar com o pé correto à frente e fazer um movimento de arremesso poderoso.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

10
14
Materiais necessários:
6
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17