Handebolexercício: combinação de sprint curto e longo

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Combinação de sprint curto e longo

Execução
  • Comece ao sinal inicial e corra rapidamente até o primeiro cone.
  • Vire rapidamente e corra de volta para o ponto de partida.
  • Realize imediatamente uma longa corrida até o outro lado do campo.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15