Handebolexercício: dança das cones

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Dança das cones

Execução
  • Cada jogador tem uma bola e dribla dentro de uma área designada.
  • Há cones dispostos, um a menos do que o número de participantes.
  • Ao sinal "SIM", todos tentam pegar um cone o mais rápido possível.
  • O participante que não conseguir pegar um cone é eliminado.
  • Remova um cone a cada rodada e repita o exercício.
  • Quem será o último a sobrar?
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13