Handebolexercício: dois-contra-dois em velocidade

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , estado

Dois-contra-dois em velocidade

Posicionamento
  • Divida a equipa em duas alas. Um par começa a defender.
Execução
  • O primeiro par passa a bola ao guarda-redes e corre para um meio-contra-ataque.
  • O par recebe a bola do guarda-redes pouco antes da linha do meio-campo.
  • Jogue dois-contra-dois.
  • Após a finalização, o próximo par começa da ala e corre para um meio-contra-ataque.
  • Simultaneamente, os atacantes correm até à linha do meio-campo e tornam-se defensores.
  • O guarda-redes apanha a bola o mais rápido possível e passa a bola para os novos atacantes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19