Handebolexercício: duelo de defesa e ataque 2 contra 2

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , estado

Duelo de defesa e ataque 2 contra 2

Execução
  • Dois jogadores defendem, dois jogadores atacam.
  • Começam na linha de fundo.
  • Equipe de defesa faz uma cambalhota, corre até a linha de fundo e retorna para a linha da área.
  • Equipe de ataque corre até a linha do meio, salta sobre um boneco inflável, recebe a bola e inicia o ataque até a finalização no gol.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
10
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15