Handebolexercício: forma de jogo de contra-ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Execução

Em pares, levar a bola para o outro lado e marcar.
Os jogadores vermelhos levam a bola para o outro lado e tentam marcar.
Os pares começam a partir da linha de fundo.
No momento em que os vermelhos tentam marcar, os verdes já podem começar a tentar um contra-ataque para marcar do outro lado.
Os vermelhos então defendem de volta.
Quando os verdes tentam marcar, devem voltar para defender contra os outros dois jogadores vermelhos.
Esses jogadores vermelhos começam no momento em que os verdes tentam marcar.
O exercício pode continuar em fluxo, pois os jogadores sempre voltam para o seu lado.

Variação

Sem driblar.
Não começa com a bola, mas lança a bola para o guarda-redes, que deve iniciar o contra-ataque.
O guarda-redes deve primeiro tentar parar a bola e depois lançar imediatamente um contra-ataque.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores