Handebolexercício: habilidade individual com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Habilidade individual com a bola

Execução
  • Cada jogador tem uma bola e move-se quicando dentro da área dos 6 metros.
Técnicas
  • Quicar a bola ocasionalmente entre as pernas.
  • Quicar a bola por trás das costas.
  • Tentar afastar a bola de outro jogador.
  • Quicar no mesmo lugar, sentar-se enquanto quica, deitar-se e depois levantar-se novamente.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

0
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15