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Exercícios
Formação
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Handebolexercício: jogo de corrida do galo
Adequado para as seguintes técnicas:
Jogo de corrida do galo
Objetivo
O objetivo é formar uma linha de três em sequência.
Execução
O grupo é dividido em duas equipas.
De cada equipa, um jogador corre com um chapéu colorido e coloca-o num arco.
Assim que o primeiro jogador retorna, o segundo jogador da equipa começa, seguido pelo terceiro.
Se houver um chapéu de cada cor, o quarto jogador pode mover um chapéu colorido para formar uma linha de três.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Argola
9
Chapéus
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores