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Exercícios
Formação
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Handebolexercício: jogo de pontos até 21
Adequado para as seguintes técnicas:
arremesso
Jogo de pontos até 21
Objetivo
Quem alcança primeiro 21 pontos?
Execução
Os jogadores lançam a bola a partir da linha pontilhada em direção à baliza.
O guarda-redes tenta defender as bolas.
Um golo vale um ponto para os jogadores.
Se o guarda-redes defender a bola, ele ganha um ponto.
Quem alcançar primeiro 21 pontos é o vencedor.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores