Handebolexercício: jogo de transição

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola , estado

Jogo de transição

Configuração
  • Divida o campo em metade esquerda e metade direita.
  • Os jogadores trabalham em duplas, cada dupla tem uma bola.
  • As duplas posicionam-se em dois grupos ao longo das linhas de fundo.
Execução
  • Uma dupla (por exemplo, laranja 1 e 2) começa com a posse da bola e tenta chegar a um arremesso.
  • No momento do arremesso, a dupla do lado oposto (por exemplo, vermelho 1 e 2) inicia o seu ataque do seu lado do campo.
  • Laranja 1 e 2 devem, após o arremesso, mudar imediatamente para a defesa e tentar interromper o ataque de vermelho 1 e 2.
  • Após o arremesso de vermelho 1 e 2 ou em caso de perda de bola, laranja 3 e 4 começam o seu ataque e vermelho 1 e 2 defendem.
  • O jogo repete-se com novas duplas.
Pontos de Atenção
  • Preste atenção ao início oportuno dos atacantes; não deve ser muito cedo nem muito tarde.
  • Se necessário, o início pode ser sinalizado pelo treinador.
  • Treina-se o contra-ataque rápido e a transição de ataque para defesa.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

12
24
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores