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Handebolexercício: libertar o canto distante com pressão
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
controlo da bola
,
arremesso
Libertar o canto distante com pressão
Execução
O jogador da ponta esquerda (PE) começa a exercer pressão na parte externa do defensor da ponta.
O lateral esquerdo (LE) pressiona entre o defensor da ponta e o lateral direito defensivo.
O central (C) pressiona entre o lateral direito defensivo e o defensor central.
O lateral direito (LD) pressiona entre o defensor central e o lateral esquerdo defensivo.
O jogador da ponta direita (PD) pressiona entre o lateral esquerdo defensivo e o defensor da ponta.
O PD passa por fora do defensor da ponta e arremessa à baliza.
Deslocamento.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
10
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15