Handebolexercício: luta pela bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Luta pela bola

Organização
  • Forme pares com uma bola.
  • Garanta um alvo com pinos ou um guarda-redes.
Instrução
  • Tente ganhar a posse da bola e finalize com um remate em corrida ou em salto.
Regra
  • Os pares ficam à esquerda e à direita do treinador.
  • O treinador lança, quica ou rola a bola para a frente.
  • Aquele que pegar a bola primeiro torna-se o atacante; o outro torna-se o defensor.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13