Handebolexercício: sombras entre os cones

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Sombras entre os cones

Execução
  • Forme pares e coloque-os frente a frente entre uma fila de cones.
  • O primeiro jogador move-se rapidamente em ziguezague entre os cones.
  • O segundo jogador segue os movimentos do primeiro jogador o mais precisamente possível.
  • Após um determinado tempo ou um certo número de repetições, os jogadores trocam de papel.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15