Handebolexercício: ténis especial

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Ténis especial

Composição das Equipas
  • Duas equipas de no máximo 4 pessoas.
  • Uma bola por jogo.
  • Em ambos os lados, 2 pessoas estão no campo, os restantes jogadores estão atrás da linha de fundo.
Objetivo
  • Marcar diretamente no outro campo (dentro das linhas).
Regras
  • Comece com um serviço simples por baixo.
  • Jogamos ténis por baixo, então a bola deve passar por cima da rede de uma só vez.
  • Em caso de uma bola difícil, a bola pode quicar uma vez, mas deve ser devolvida com uma mão, um pé ou a cabeça.
  • Em caso de erro, o jogador sai do campo, vai para a linha de fundo, e um novo jogador assume.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: