Handebolexercício: treino de lançamento do guarda-redes

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , aquecimento

Treino de lançamento do guarda-redes

Execução
  • Forme duas filas de jogadores a uma distância de 11 metros.
  • Os jogadores driblam para a frente e fazem um salto para um arremesso em corrida.
  • Pratique o lançamento com as mãos altas à esquerda/direita e baixas à esquerda/direita em direção ao chão.
  • O guarda-redes dá as indicações e assume a liderança deste treino.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
16
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13