Handebolexercício: treino pré-época (2)

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Treino pré-Época (2)

Passe e Decisão Rápida
  • Três bolas em circulação durante 20 minutos.
Ataque Posicional
  • Trabalhar cruzamentos e entradas.
  • Exercícios de 2x2 com pivô durante 30 minutos.
Superioridade/Inferioridade Numérica
  • Praticar situações de 6x5 e 5x6 durante 30 minutos.
Remates Livres
  • Exercícios de remates livres para o guarda-redes durante 10 minutos.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
17
Materiais necessários:
10
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20