Handebolexercício: variações em lançamentos com ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Variações em lançamentos com ressalto

Execução
  • Lançar com ressalto.
  • Ressalto baixo.
  • Ressalto alto.
  • Lançar o mais forte possível através do chão.
Pontos de Atenção
  • Preste atenção ao movimento completo.
  • Garanta uma boa colocação dos pés, com o pé correto à frente.
  • Mantenha a bola na mão, não aperte a bola.
  • Leve a bola pela cabeça para frente.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

0
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores