Hóqueiexercício: antecipar e marcar

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , defender , jogo de posição

Antecipar e marcar

Composição das Equipas
  • Forme 3 equipas iguais.
  • Equipa 1: Defensores dentro da área.
  • Equipa 2: Avançados dentro da área.
  • Equipa 3: Jogadores fora da área como "cone".
Execução
  • O "cone" movimenta rapidamente a bola e procura uma oportunidade para passar aos avançados na área.
  • Para receber a bola, o "cone" deve antecipar e saber onde os avançados estão ou irão mover-se.
  • Após um avançado receber a bola, ele devolve ao "cone" e pode entrar na área para marcar.
  • Os outros jogadores do "cone" não participam no ataque, mas podem recuperar a bola e reiniciar o jogo.
Defesa
  • 1 defensor pode sair da área para pressionar o "cone".
  • Os restantes defensores permanecem na área.
  • Os avançados não podem sair da área.
  • Se os defensores recuperarem a bola, podem marcar num dos dois golos laterais.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

9
15
Materiais necessários:
60
15
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores